腰の故障

2ヶ月位前から股関節がチクチク痛んでいます。
ランニング練習をすると終わってから痛みが出ます。
悪化するのが怖いのでランニングをする気になれません。
更に宮島クロスカントリーの関連で走ろう会でも走れていない状態でした。
今日は久しぶりに走ろう会の例会で8kmを走ってみました。
無理をせずに、ユックリと。
8kmを61分。その後雨の中6ゲーム先取で1試合テニスをして。
正月も近いので、雨の中庭の後片付け。
やはり股関節が痛みます。