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身体傷めすぎ

身体傷めすぎ
朝から高低差100mの7kmジョギング。
テニスもしっかり4時間。
さらに高低差130m、6kmのジョギング。
久しぶりにしっかり身体を傷め、夜はバタンキューのはずが、程度を超したのか寝付きが悪いです。