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ジョギングで練習

体調がだいぶ戻ってきたので、RUNの練習を復活している。
半年以上ほとんど走っていないので、スピードは遅く、距離も伸ばせない。
久しぶりに時間余裕が出来たのでジョギングペースで20kmを目指して出発。9分/kmからスタート。
少しペースを上げて、8分30秒、8分としたがそれ以上なかなかペースが上がらない。
結局13kmを8分20秒のペースで走り本日終了。広島電鉄宮島線の電車で帰宅した。
まあ、故障が復活しなかったのでヨシとしよう。